睡眠监测正版使用

监控正版睡眠的下载和使用。该软件可以实时监控用户整夜的睡眠情况。它不仅可以获得深度睡眠和浅睡眠的时长，还可以设置唤醒闹钟提醒用户按时起床。来看看他们的睡眠质量吧！

睡眠监测正版下载使用软件介绍：

睡眠监测是一款睡眠健康应用，可以帮助你轻松入睡，记录你的睡眠谈话，跟踪你的睡眠周期。我们致力于让你睡得越来越好，从而更好地了解你的睡眠行为，保持健康有活力。

每天早上，我们用舒缓的音乐开始新的一天。我们还将为您提供睡眠报告的详细分析，帮助您养成更好的睡眠习惯。通过各种舒缓的睡眠歌曲和冥想歌曲，我们可以缓解焦虑和压力，保持专注和平静，放松身心。

睡眠监测正版下载使用软件功能：

[容易入睡]

-有100首舒缓的歌曲为您呈现，包括大自然、轻音乐、冥想歌曲、ASMR、白噪音等。总有一个适合你。

-集中精神，放松自己，在轻松的音乐氛围中更快入睡。

[在梦境录音中记录谈话]

-在睡梦中记录下其他的睡眠噪音如打鼾、打呼噜或说话，第二天早上晚上听各种声音，很好玩！

[跟踪睡眠周期]

-夜间睡眠者将有4或5个睡眠周期。通常，睡眠者在一个睡眠周期中会经历四个睡眠阶段：非快速眼动1(介于清醒和睡眠之间)、非快速眼动2(轻度睡眠)、非快速眼动3(深度睡眠)和快速眼动睡眠(做梦)。

-这些阶段从1到REM循环，然后从阶段1开始。一个完整的睡眠周期平均需要90到110分钟，每个阶段持续5到25分钟。

-我们每天晚上都会跟踪你的睡眠情况，让你科学地了解自己的睡眠周期。

【提醒睡眠轻轻醒来】

-允许通知许可，提醒您在就寝时间睡觉。

-每天早上醒来，在最佳时间用你最喜欢的音乐提神。

【详细睡眠报告分析】

-Sleep Monitor将系统地分析你的就寝行为和睡眠模式，然后生成睡眠评分，以更好地改善睡眠。

-根据每周或每月的睡眠报告，科学分析睡眠数据，找出变化。

[标记影响睡眠的因素/添加睡眠笔记]

-如果睡前喝咖啡、晚吃、运动或有任何病理状况，可以标记这些影响睡眠的因素或添加睡眠笔记，了解这些因素/笔记如何影响睡眠质量。

[苹果健康集成]

-完全集成了苹果的健康数据，可以同步步数和心率。

睡眠监测正版下载使用最新活动：

挑战(进行中)

21天睡眠挑战

通过21天的挑战培养良好的睡眠习惯

睡眠监测正版下载使用适用对象：

-有睡眠问题的人(入睡困难、易醒、爱做梦、睡眠浅)

——想自我诊断是否有睡眠质量差的迹象。

——想探索睡眠的奥秘，从而提高睡眠质量。

-不想花钱购买智能手表等可穿戴设备来监测睡眠质量的人。

睡眠监测正版下载使用软件更新：

2021-12-22版本： 1.5.7

更新日志

睡眠监测器睡眠监测已更新！

-优化用户体验；

-细节优化和错误修复；

-和睡眠监测器玩得开心。