美脊康康复

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美脊康康复企业优势

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美脊康康复更新内容

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美脊康康复软件介绍

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美脊康康复脊柱说明

除了对脊柱的支撑和保护作用外，它还具有灵活的锻炼功能。虽然两个相邻椎骨之间的运动范围很小，但是椎骨之间的大部分运动可以累积在一起，从而可以进行更大范围的运动。它的运动模式包括屈伸、侧屈、旋转和圆周旋转。脊柱各节段的活动程度不同，与椎间盘的厚度和椎间关节的方向有关。骶骨完全不动，胸部活动很少，颈腰更灵活。当一个人立正时，身体引入的垂直重力线在颈椎后方通过，在第7颈椎和第1胸椎处穿过椎体，在穿过胸椎前下降，然后在胸腰结合部穿过椎体，穿过腰椎后部，穿过第4腰椎至骶骨岬，再穿过骶骨前部和骶髂关节到达下肢。脊柱的曲度，尤其是颈椎曲度和腰椎曲度，是随着重力的变化而变化的。

美脊康康复如何保护你的脊柱

坐着的时候，要温柔稳重。走到座位前，转身，轻轻稳稳地坐下。女性入座时，如果是裙子，要用手微微托住裙子。坐下后不要站起来整理她的衣服。

微笑，眼睛直视，嘴唇微闭，下颌微缩。

肩膀放松，手臂自然弯曲放在膝盖上，或者放在椅子或沙发的扶手上。

站起来，挺胸，上身自然挺直。

双膝自然并拢，双腿直立或侧放。

椅子至少2/3坐满，背部轻轻靠在椅背上。

站起来的时候，右脚后退半步，然后站起来。

说话的时候可以侧坐，此时上身和腿同时转向一侧。

坐，作为一种礼仪，同样分为美丑、雅俗。正确的坐姿能给人一种安详庄重的印象。

10.坐是礼仪的主要内容之一。生活中，无论是学习、开会、会客、谈话，还是玩乐，都离不开坐。

11.男士坐姿：双腿并拢，上身挺直，双脚微前倾，双手分别放在膝盖上。

12.女士坐姿：坐直，上身保持挺直，双腿并拢，双脚同时向左或向右，双手叠放，放在左腿或右腿上。